Bolo de maçã light no micro-ondas de 20 minutos
Com um pouco de criatividade, é possível criar receitas de baixa caloria
Publicada em 11/03/15 às 01:24h - 1003 visualizações Marianna Feiteiro
Sabe quando bate aquela vontade incontrolável de comer um docinho?
Muitas vezes estamos sem tempo ou paciência de preparar uma receita
elaborada e saudável para saciar o desejo e acabamos partindo para a
barra de chocolate ou o brigadeiro de panela, que são as opções mais
fáceis - e calóricas.
Mas não precisa ser assim! Com um pouco de criatividade, é possível criar receitas de baixa caloria, práticas e o melhor: com ingredientes que todos nós temos disponíveis na dispensa.
Veja a receita de um
bolo light de maçã feito no micro-ondas que, além de prático, ainda leva
canela, que é um ótimo aliado na queima de gorduras, e açúcar mascavo,
que é mais saudável do que o refinado.
Ingredientes:
2 maçãs pequenas
2 ovos
1 ½ xícara de chá de farinha de trigo
1 xícara de chá de açúcar mascavo
1 xícara de chá de leite desnatado
½ xícara de óleo
2 colheres de sopa de canela em pó
1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo
Descasque as maçãs, corte-as no meio e separe algumas rodelas finas para decorar. Pique o restante em cubos pequenos e reserve.
No liquidificador, bata os ovos, o óleo e o leite. Acrescente a farinha de trigo e o açúcar aos poucos e bata até obter uma pasta homogênea.
Despeje a massa em uma vasilha e misture a maçã picada, a canela e o fermento.
Coloque a massa em uma assadeira própria para micro-ondas e asse de 10 a 12 minutos em potência alta. Enfie um palito de dentes na massa e, se sair limpo, está pronta.
Se preferir fazer no forno convencional, o tempo de cozimento é de 30 a 40 minutos.
Fonte de Notícias
Deixe seu comentário!
Enviar mensagem
Alessandro
Alguém pode falar comigo ...
Luis
Oi pode orar pelo henrique sanches maria manuela somoqueiro sanches estao v...
Thiago
Estou com muintos pensamentos ruins e tenho depressão e ansiedade pr...
Beatriz Rodrigues bordin
Oração ...
Equipe da Rádio Eu Amo Jesus
Todos os pedidos deixados aqui, temos apresentado ao Senhor, e os que deixa...
Francisca Elane Fortes Gonçalves
Boa tarde! Quero ajuda... Eu sou uma pessoa muito acomodada (preguiç...
Julia
Ola gostaria de pedir oração na área da minha sa&uacut...
Maria Heloisa
Olá pastora não lhe conheço mais queria tira uma d&uac...
Provérbios 10:28
Filipe achou Natanael, e disse-lhe: Havemos achado aquele de quem Moisés escreveu na lei, e os profetas: Jesus de Nazaré, filho de José.
João 1:45
Visitas: 1563537
Usuários Online: 1
