Bolo de maçã light no micro-ondas de 20 minutos
Com um pouco de criatividade, é possível criar receitas de baixa caloria
Publicada em 11/03/15 às 01:24h - 1020 visualizações Marianna Feiteiro
Sabe quando bate aquela vontade incontrolável de comer um docinho?
Muitas vezes estamos sem tempo ou paciência de preparar uma receita
elaborada e saudável para saciar o desejo e acabamos partindo para a
barra de chocolate ou o brigadeiro de panela, que são as opções mais
fáceis - e calóricas.
Mas não precisa ser assim! Com um pouco de criatividade, é possível criar receitas de baixa caloria, práticas e o melhor: com ingredientes que todos nós temos disponíveis na dispensa.
Veja a receita de um
bolo light de maçã feito no micro-ondas que, além de prático, ainda leva
canela, que é um ótimo aliado na queima de gorduras, e açúcar mascavo,
que é mais saudável do que o refinado.
Ingredientes:
2 maçãs pequenas
2 ovos
1 ½ xícara de chá de farinha de trigo
1 xícara de chá de açúcar mascavo
1 xícara de chá de leite desnatado
½ xícara de óleo
2 colheres de sopa de canela em pó
1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo
Descasque as maçãs, corte-as no meio e separe algumas rodelas finas para decorar. Pique o restante em cubos pequenos e reserve.
No liquidificador, bata os ovos, o óleo e o leite. Acrescente a farinha de trigo e o açúcar aos poucos e bata até obter uma pasta homogênea.
Despeje a massa em uma vasilha e misture a maçã picada, a canela e o fermento.
Coloque a massa em uma assadeira própria para micro-ondas e asse de 10 a 12 minutos em potência alta. Enfie um palito de dentes na massa e, se sair limpo, está pronta.
Se preferir fazer no forno convencional, o tempo de cozimento é de 30 a 40 minutos.
Fonte de Notícias
Deixe seu comentário!
Enviar mensagem
Jandre
Preciso de uma oração forte ...
Maiara
Me ajude pastor por favor...
FELIPE THIAGO FERREIRA SOUTO MAIOR
Bom dia. Paz do Senhor. Estou desesperado. Eu errei com minha esposa, co...
Irani
Bom dia, peço oração pra um casal de noivos que se s...
Iris
Meu filho de 3 meses está sendo perseguido por algo que eu n vejo ne...
Gabriele Cristina de Paula Ribeiro
Bom dia! Gostaria de uma oração em prol da minha famíl...
Franciele Oliveira Franciele oliveira
Boa tarde ...
Ricardo
Quero pedir pra Deus tirar minha vida...
Provérbios 10:28
Filipe achou Natanael, e disse-lhe: Havemos achado aquele de quem Moisés escreveu na lei, e os profetas: Jesus de Nazaré, filho de José.
João 1:45
Visitas: 1607829
Usuários Online: 1
